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サンフラワースイミング
サンフラワースイミングのブログです。
Thank you for your smile (^o^)
♪もういくつ寝ると〜お正月〜🎍

あっという間に年末になってしまいました(^_^;)

本日もマンデーYUKARIがウキウキブログを更新します


みんなは冬休みに入って、お家のお手伝いを

頑張ってるかな?

お手伝いは生きる力の基本ですよ〜(^o^)

サンフラワーも本日より1/3まで冬休みです。

間違えて来ないようにね



サンフラワーでは12/19〜12/25まで

クリスマスウィークでした


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Aコースの子供たちが作ったサンタプレート

みんなのセンスが光ってる〜



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サンフラワーのアイドル「サンちゃんフラワーちゃん

サンタさんと一緒に遊びに来てくれました〜(≧∇≦)



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大きい子ども達のクラスは水中綱引きをしたり、

何が当たるか?お楽しみプレゼントがあったりと…



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サンフラワー名物のトナカイさんも登場


充実ウィークだったわけです



来年も盛りだくさんなサンフラワーにしていくよう、

スタッフ一同、努力してまいります






また、いつも温かく見守って下さり、励ましてこられた保護者の方には

頭の下がる思いです。



そして、どんな時もプール、ダンスに通ってきてくれた子ども達にも

感謝です。



この場をお借りし、お礼を申し上げます。

これからも、YUKARIは愛情たっぷりの心で子どもたちを

お迎えします。

来年もサンフラワースイミングスクールを

どうぞよろしくお願いいたします。



最後は年越し蕎麦ならぬ、

吉田家年越しうどんで、良いお年を〜

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あ〜アクが取れてなーい

でも美味しかったから、これでいいのだ

see you next year


マンデーYUKARIこと、吉田由香里でした

















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[2014/12/29 13:55] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
2014年最後の土曜日。
皆様 こんばんは。

本日はタイトルの通り、今年最後の土曜日です。

にもかかわらず、夜になってからのブログ更新、

本当にすみません。(汗)

何だか締まらない 今年の締めくくりに

なってしまいました。(苦笑)

21日の日曜日、ヒマワリカップ水泳記録会に

参加いただいた会員の皆様、有難うございました。

記録証、新記録一覧などを お配りしております

ので、「まだ貰ってないぞ」 と言う方は、コーチ

もしくはスタッフまでお申し出くださいませ。

・・・新記録がたくさん出ましたが、泳法違反も

沢山ありましたよ~。細かいところですが、普段の

練習から意識しておかないと、本番で失敗して

しまいます。特にターンに関しては「苦手だから」と

言わずに、正しい方法を繰り返し練習しましょうね。


では本日の旧暦。二十四節気が『冬至』(とうじ)、

七十二候は『シカの角解』(しかのつのおつる)です。

意味は大鹿の角が抜け落ちる頃、との事ですが、

日本ではシカの角が落ちるのは春なので、

ちょっとばかり時期がずれています。

まあ、気にしなくても良いことですが(笑)。

おまけでお正月の飾りは、29日と31日を避けて

飾り付け、1月7・11・15日のいずれかに取り払う

そうですよ。



話変わって美容・健康に役立つかも知れない雑学。

・食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があって

 働きが違います。水溶性の方は海草や果物、

 こんにゃく等に含まれ、体内に入るとゲル状に

 なって食べた物を一まとめにして、腸内を

 ゆっくり移動するので 糖質の吸収が穏やかに

 なります。急激な血糖値の上昇を防いだり

 コレステロールの上昇を抑えたりします。

 これに対して不溶性の方は野菜、穀物、豆や

 きのこ等に含まれ、体内に入ると水分を吸収

 して大きく膨らみます。この性質が腸を刺激して

 便通を促したり、腸内環境を整えたりします。

 よって、自分の体調管理には、どちらの

 食物繊維が必要なのか、しっかり判断して摂取

 してくださいませ。


では「趣味の時間」。今週はほとんど撮影していない

ので、ん? というような写真かもしれません。

27アオサギ2
27アオサギ
アオサギさん2連発。不機嫌そうな1枚と、

魚を捕らえてドヤ顔の1枚。

27オオバン
常連のバンの仲間、オオバンさん。白い嘴が眩しい

です。足が体の後ろにあるので、歩くのは苦手。

27カルガモ
27カルガモ2
何となく顔見知りになった(?)カルガモさん。

すまし顔と悶え・・いやいや、羽繕い中。

27カワウ
「ばあ!」と羽を広げたカワウさん。頭や首が白いのは

繁殖期なのだそうです。え、今?

27ジョウビ1
27ジョウビ2
ジョウビタキさんメス2連発。どちらも同じ鳥さんです。

27カワセミ2
27カワセミ1
何とか撮影したカワセミさん。倉敷市の鳥。

27チョウゲンボウ
隼の仲間、チョウゲンボウさん。この写真だけは

数週間前のものです。

27干支
最後は今年の干支、馬の人形です。馬好きの人が

見たら、怒りそうなアングルです(苦笑)。


スイミングは28日迄、スポーツクラブは30日迄の

営業となっております。年明けは1月4日より営業

致しますので、お気をつけ下さい。

それでは1年間、つたないブログに根気良くお付き合い

くださいまして、本当に有難うございました。2015年も

よろしくお願い致します。

楽しい年末年始をお迎えくださいませ。

それでは御機嫌よう・・・。
[2014/12/27 23:15] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
たくさん?冬至(^o^)
ヒャッホ〜

遅い時間になっちゃったけど、今日もマンデーYUKARIが

ゆふゆるブログを送っちゃうぞ〜😊


昨日行われたひまわりカップ記録会は140名もの勇者達が参加してくれました

みんな、お疲れ様でした。

進級したお友だちはおめでとう😆




ところで、今年も残すところマンデーが2回になってしまいました👽

今年のマンデーブログで1番のニュースとなった

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そう!!スタッフで予選出演した「のど自慢」

実は先月に備前市でも行われましたが、YUKARIは…


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第一次審査で落選しちゃいました😭

その代わりにYUKARIの友人が予選出場を果たしてくれました

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一般人なのでモザイクかけてます。
(一応、YUKARIも一般人😂)



そしてなんと!!




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そう!!サンフラワーのバスの道上運転手さんは本選に出場した事があるツワモノです(^O^)


来年も岡山県にのど自慢がやってきたら応募しますよ〜😃

全国に岡山の元気を届けたいのです🎉




そして今年も色々なシリーズをお届けしましたが、

来年は皆さんからリクエストをいただき、

決めていきたいな〜と思います。

アイデアがあれば教えてくださいね😉


それでは今日は19年に1度の「さくたん冬至」🍋

さくたんではなく、たくさん柚子を入れてニューヨーク

してきま〜す(≧∇≦)
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それでは又来週( ^_^)/~~~

merry Xmas🎅🎄








[2014/12/22 22:37] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
2014年ラスト前の土曜日。
皆様 こんにちは。今日は冷たい雨ですね。

雨だから少しは暖かいかと思いきや、今晩は

また少し冷え込むそうです。くれぐれも肩や

お腹を出して寝ないようにお気をつけ下さい。


スイミングでは明日の記録会に向け、最終

練習に参加した子供達が今、帰って行きました。

自分の納得できる泳ぎができたら良いですね。

Mもいつもどおり、プールサイドで厳しく泳ぎを

チェックさせていただきます。(笑)


さて、ではいつもの旧暦を。

二十四節気が『大雪』(たいせつ)、七十二候が

『さけ魚群』(さけのうおむらがる)です。

鮭が群れを成して川をさかのぼる頃と言う意味です。

22日は二十四節気が『冬至』。一年で昼の時間が

最も短くなる頃です。翌日23日は祝日でスイミングの

営業時間が20時までとなりますので ご注意を。


では「今日は何の日?」

 1938年 南アフリカで古代魚シーラカンスが捕獲された。

 1952年 日本初のジェットコースターと

        ボウリング場ができた。


「趣味の時間」。
20夕焼け1
20夕焼け2
木曜日の夕焼け風景。

20オカヨシガモ
隣のカモが急に潜って水しぶきを浴びたカモさん。

Mなら怒るなあ・・・。

20カルガモ
カルガモさんのアップ。

20カワウ
背中合わせのカワウさん。

20カワセミ1
20カワセミ2
先週忘れていたカワセミさん。これはメス。

20メジロ
メジロさんの正面顔。魚みたい・・・。

20ハクセキレイ
走るハクセキレイさん。足が浮いてます。

20ツグミ
柿にかこまれて嬉しそうなツグミさん。後ろ姿。

20スズメ
カメラ目線のスズメさん。

20ジョウビタキ
ジョウビタキさんオスの後ろ姿アップ。


では、健康・美容に役に立つかもしれない雑学。

 ・風邪をひいたりして免疫力が低下すると、いつも以上に

  ビタミンCやミネラルが消費されます。だからと言って

  風邪薬と栄養剤を一緒に飲むのは危険!。特に医者に

  処方された薬は成分が強いことがある為、同時服用は

  思いもよらない不調が現れることがあります。

  ドリンク・粒に限らず、薬とサプリメントの同時服用は

  避けましょう。

 ・生きていく為に欠かせない水ですが、一度に大量摂取

  すると、命に関わる症状を引き起こします。血液中の

  ナトリウムイオン濃度が急に下がると『低ナトリウム血症』

  となり、錯乱などの精神症状や痙攣から死に至るような

  ケースもあるそうです。ただし、健康な人がのどの渇きを

  感じて、コップに2・3杯の水を 一気に飲んでも問題は

  ないそうです。栄養も水分も、こまめにバランスよく

  摂取するようにしましょう。


さて、それではまた来週お会いしましょう。

御機嫌よう・・・。
[2014/12/20 13:20] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
イベント
みなさん こんばんは



今週のサンフラワースイミングスクールは

イベント盛りだくさんです





まずは1つめ

今日から「クリスマスウィーク」が

スタートしました



プールの中で

いつもの練習とは違うことをします



まだ何をするか聞いていない子は

楽しみにしててね



みんなにプレゼントもあるので

お休みしてしまった子は

25日(木)までに振替をとると

必ずもらえます



プレゼントはイロイロ種類があるので

何が当たるのかはコーチもわかりません

目玉賞品もあります





そして

21日(日)は

ヒマワリカップ記録会です


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たくさんのお友だちが

進級や自己ベストを目指して

申し込みをしてくれています



コーチもいっぱい応援するので

みんなもお友だちが泳いでいるときは

たくさん応援してあげよう





寒い日が続いているので

風邪をひかないように

手洗い・うがいをしっかりして

みんな 元気にサンフラワーのプールに来てね



よしきよ まゆみ
[2014/12/19 22:21] | お知らせ | トラックバック(0) | コメント(0) |
9級に合格!!
真っ赤なお鼻のトナカイさんは~♪

口づさみたくなるくらい寒さで鼻が、真っ赤になっている

マンデーYUKARIです



そんなサンフラワーにHOTなニュースが飛び込んできたぜぇ

このウィークエンドにあった長水路記録会で、

なななんと!!荒川葵選手が50mバタフライで

岡山県中学新記録を樹立しました

彼女を知っている人なら分かると思いますが、

「気」が溢れていてオーラがあります

笑顔がいつも輝いています

葵ちゃん、おめでとう

21日に記録会もありますので、みんなもパワーをもらい

がんばろうね





そして、今日はもう1つニュースが…

あのコーナーが最終回を迎えます



今回長く連載させて頂いた「体験コーナー



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YUKARI、9級に合格しました

プールに入って体で感じたことですが、

筋肉痛や体の不調が少なくなり、

体が素直に喜びました

これからも、プール続けようっと

保護者の方も是非、オススメです!!


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コレを機に水着をそろえて…

YUKARIとプールでたわむれませんか?
(なんか変!!


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19日を待ちきれない人は、2階でもバーゲンやってまーす




21日はヒマワリカップ記録会、

19~25日まではクリスマスウィーク

2月には好き好きスキーツアー




もう、楽しみすぎて肉まんをほうばるしかない!!

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まだまだ、じわじわと肉まん推し!!



来週は新コーナースタートするかな?

おっ楽しみに~~

See You
[2014/12/15 12:31] | 大会 | トラックバック(0) | コメント(2) |
事はじめの日。
皆様 こんばんは。

今日は風が冷たい一日でしたね。

来週の火・水あたりはもっと冷え込み、天気も

崩れる予報です。お気をつけくださいませ。

本日12月13日は、年越しの準備を始める「事はじめ」

の日だそうです。年賀状やら大掃除やら、ぼちぼち

始めてくださいね。


さて、本日の旧暦は二十四節気が『大雪』(たいせつ)

七十二候は『熊蟄穴』(くまあなにこもる)です。

読んで字の如し、熊が穴に入って冬籠もりする頃、

と言う意味だそうです。Mも籠もりたいな・・・。


「今日は何の日?」

 1797年 ハインリヒ ハイネ 誕生

 1901年 「告別式」が始まった。

 1903年 アメリカでアイスクリームのコーンが

        発明された。


では新コーナー。健康・美容に役立つかもしれない

栄養に関する雑学です。

・体を温める食材として有名な「ショウガ」。生の状態では

 食べても、一時的に体の抹消血管が拡張されるだけなので、

 すぐ冷えてしまいます。「ショウガ」を加熱・もしくは乾燥させると

 成分が変化して、食べる事により胃壁を刺激して 血流を良く

 することで、体の中から暖めることができるそうです。

 よってショウガは、鍋に入れたりしょうが焼きなどで

 食べると良いそうです。

・栄養豊富な「ゴマ」。1日に大さじ1~2杯(10~20g)食べる

 のが良いそうですが、そのまま食べても栄養は吸収されません。

 ゴマの皮は食物繊維なので、人間の消化酵素では分解

 出来ないそうです。ゴマをすり潰して中身を出すことで初めて

 消化・吸収されるそうです。すりゴマドレッシングなどは良く

 考えられた商品、と言うことですね。


では「趣味の時間」

213月
今朝(早朝)の月です。明日は半月「下弦の月」。

213冬夕暮れ
寒そうな近所の風景です。

213オオイヌノフグリ
213アブラナ
213タンポポ
季節はずれに咲いていた野花。オオイヌノフグリ・アブラナ

の仲間・タンポポです。

213イタチ
213イタチ2
先週のチョウゲンボウが見ていたのはイタチです。

一生懸命、柿を食べていました。イタチって肉食では?

213ホオジロ
213スズメ
213ニュウナイスズメ
213シジュウカラ
小鳥さんシリーズ。上からホオジロ・スズメ・

ニュウナイスズメ・シジュウカラです。

213カワウ
213バン
213ケリ
ちょっと大き目の鳥さん。上からカワウ・バン・ケリです。

あれ、カワセミの写真がない・・・。ま、いいか。

又来週のお楽しみにしておいてください。


12月21日のヒマワリカップ申し込み締め切りは、明日です。

お忘れないようにお気をつけ下さい。

大人の方は選挙にも行きましょう!!

それでは皆様、また来週。御機嫌よう。
[2014/12/13 20:09] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
身も凍るような、酸っぱい果実(≧∇≦)
♪走れソリよ~風のように~
 雪の中を~軽く早く~♪


こんにちは~

今日もマンデーYUKARIが ゆるふわブログをお届けするぞ


一気に冷えこんで、なんだかもう真冬

YUKARIは夏生まれだから寒いの苦手なんです

でも、サンフラワーでは寒くてっも暖っか企画があるんです

そう、恒例の…

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毎年大人気のこの企画、定員になり次第締め切りになりますので、

お早めにお申し込み下さいませ。

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これは去年の写真です



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これは、はしゃいでるYUKARIです
(こんなん、いら~ん



今日はここで「体験シリーズ」いっちゃいま~す

YUKARIのボランティア体験

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昨日、サンデーYUKARIは瀬戸内市の施設にボランティアで

手話歌を歌ってきました

利用者さんと一緒に歌いたくさん元気をもらいました




水曜日のお休みには岡山市の小学校で手話の指導に行っています
(これも、もちろんボランティアです。)

お仕事がお休みの日は、めっちゃ充実ホリデーなのです



それでは、最後はサンフラワーの敷地で採れたみかんの画像で

お別れします



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そうとう、酸っぱかったようですね~

よい子は真似をしないで下さい

それでは又来週!

see you
[2014/12/08 17:14] | お知らせ | トラックバック(0) | コメント(0) |
くつ

12月6日(土)

忘れ物のくつがありました。

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心あたりのある方は

スイミングフロントまでご連絡ください。





そして

白い「瞬足」の19.0cmのくつを探しています。

12月6日(土)にプールを利用された方は

間違えていないかご確認をお願いいたします。





サンフラワースイミングスクール
[2014/12/07 17:49] | お知らせ | トラックバック(0) | コメント(0) |
今夜は満月、明日は?
皆様 こんにちは。

本日は珍しく、お昼にブログを更新しました。

昨夜は寒かったですね~。帰宅して庭の外気温を

チェックすると、1,7℃でした。これは氷が張るな、と

思っていたら案の定、水溜りが凍っていましたよ。

四国の愛媛県で、雪で車が立ち往生している、との

ニュースを聞いて、悪いとは思いつつ倉敷市での

降雪でなくて良かった、とホッとしました。

この冬は暖冬、との情報ですが同時に12月は冷える

とのことです。明日はわが身、とできる予防策は

しっかり準備しておきましょうね。Mも明日、車の

タイヤをスタッドレスに履きかえる予定です。


さて、本日の旧暦です。二十四節気が『小雪』

(しょうせつ)、七十二候は『橘始黄』(たちばな

はじめてきばむ)です。橘の実が黄色く色づき始める

頃、という意味だそうです。橘は日本唯一の野生

柑橘類で常緑樹、ただし実は酸味が強すぎて

食用には向かないそうです。残念・・・。

そして明日から二十四節気が『大雪』(たいせつ)

となります。いよいよ大雪が降り始めるよ、との

意味だそうです。表題の答えは『大雪』でした。


12月1回目なので、誕生石のお話を。

12月は「トルコ石」と「ラピスラズリ」です。

どちらも不透明な石で、昔からお守り石として

大事にされていたようです。トルコ石はスカイ

ブルーから緑色の多孔質な石です。水につけると

水を吸収してしまうので、色が変色したりひび割れ

たりします。硬度は6ですが、軽くて脆い石なので

取り扱いは注意してくださいね。ラピスラズリは基本が

濃い青色に白や真鍮色の小片が散らばっています。

複数の鉱物から構成される石で、日本では「瑠璃」

として親しまれていました。硬度は5,5、柔らかめで

傷つきやすい石です。取り扱いにはご注意を。


「今日は何の日?」

 1904年 三越呉服店が設立。

 1992年~ 「姉の日」になったそうです。


「趣味の時間」です。

126風景
ある日の夕方。サギが群れで飛んでいました。

126カイツブリ
潜水が得意なカイツブリ。でも潜らないので「?」と

思っていたら顔に傷がありました。敵に襲われたのかも。

126オカヨシガモ
早島で撮影したオカヨシガモ。並んで行進中。

126イソヒヨドリ
体操場の裏にいたイソヒヨドリのメス。見ように

よっては「青い鳥」です。

126ケリ
田んぼにいたケリ。スリムな鳥さんです。

126カワウ
翼を広げるカワウ。この後、後ろから飛んできた

別のカワウに蹴り落とされました。

126ツグミ
冬鳥つぐみ。翼が下がった、お疲れポーズが

いつもの姿勢です。

126アオサギ
爆発したアオサギ。ブルブル全身を振るわせる

直前です。

126カシラダカ
冬鳥カシラダカ。この鳥もお疲れポーズ。

126ジョビ子
126ジョビ夫
冬鳥ジョウビタキ、上がメス、下がオス。

126チョウゲンボウ
隼の仲間、チョウゲンボウ。視線の先には?

来週のお楽しみに。因みに逃げました(笑)。

126カワセミ
最後はカワセミ。嘴の下が黒いのでオス。


12月21日(日)の ひまわりカップ参加申し込み

期限は14日(日)までとなっております。

お気をつけ下さい。19日(金)~25日(木)は

クリスマスプレゼントウィークです。子供クラス

だけですが、休まず参加してくださいね。

大人には サンタさんは来ないそうです

(子供談)。

それではこのあたりで終了です。

皆様御機嫌よう、また来週お願い致します。
[2014/12/06 13:24] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
12月~♪
こんにちは


時々登場の、HARUKAです



急に風が冷たくなってきましたね

明日から、冷えるみたいなので、

体調崩さないよう気をつけてくださいね





昨日は、児島マリンプールにて、

岡山県マスターズスイミング競技大会が開催され、

スポーツクラブの会員の方々も参加され、

夕方には皆さんほっとした様子で帰ってこられました

スイミング、武島コーチ、坂本コーチも参加したそうですよ


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皆さん、お疲れ様でした






さて、今日から12月。。。と、いうことで、

浮かれまくっているわたし


せっせと、自宅を、クリスマス仕様にしています


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今年は、娘に飾り付けをお願いしました

『できた~』と言うので、見てみると。。。

所々に、オラフ(アナと雪の女王のキャラクターです)が紛れ込んでいました(笑)



それから。。。



20141201152458fd6.jpg


夜になると、光ります

。。。が、先ほど知ったのですが、

シクラメンは、花壇むきでは、無いそうですね

近いうちに植え替えようと思います

冬にオススメのお花があれば、ぜひ教えてください





では。。。月曜のあれです



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半年ほど前。。。

健康の為にと、始めた運動が、

どんどん楽しくなってきて。。。

このコーナーでレッスンに参加させてもらったり。。。

YUKARIさんの、蒜山マラソンの頑張りなどに影響され。。。



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来年、2月の吉備路マラソンに、

参加することにしました

自分の中で、

目標をもって、走っていますが、まだまだほど遠いところです

2月まで、楽しみながら、頑張ろうと思っています

また、

結果は、このブログで報告させてもらいますね~





私も、初めは、

『娘のスイミングの間にちょっと。。。』と、

運動してみました

保護者の皆さんも、

お気軽に運動してみてはいかがでしょうか



20141201152348fc4.jpg



12月は、お子様の紹介で、

とってもお得に、スポーツクラブの体験ができます

ぜひ、

フロントにお問い合わせください



それでは、今日は、この辺で。。。

また、時々~










[2014/12/01 16:35] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
プロフィール

サンフラワースイミング

Author:サンフラワースイミング
サンフラワースイミングのブログです。

■住所
岡山県倉敷市松島1177
■TEL
086-463-1115(スイミング)
■HP
http://www.sunflower-net.jp

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